MENU

Wellness v Hoteli Crocus

  • Privátne wellness vždy pre 1 apartmán

  • Rezervácia možná už pri rezervácii pobytu

  • Vírivá vaňa pre 3 osoby

  • Suchá fínska sauna

  • Infra sauna

  • Chladiaca kaďa

  • Sprchová zóna

  • Relaxačná zóna

  • Pitný režim

  • Hudobné zariadenie

  • Telefón na spojenie s apartmánom a recepciou

  • Možnosť objednávky sektu alebo iných nápojov

Zásady správneho saunovania

Pred prvým vstupom do parnej kabíny sa dôkladne osprchujte a následne poriadne osušte. V saune si ľahnite alebo sadnite na prestieradlo, alebo sa zabaľte do uteráka. Teplotu vášho tela môžete regulovať aj polohou, ktorú v saune zaujímate, horúci vzduch sa drží hore. Teplota v okolí hlavy by mala mať približne 90 stupňov. Masírujte si povrch tela – prekrvíte krvný obeh a zároveň z tela dostanete odumreté kožné bunky. Dýchajte len ústami. Po dokonalom prehriatí, čo je cca 10 – 12 minút opustite saunu a opláchnite sa pod vlažnou sprchou pre odstránenie potu. Až potom sa schlaďte v studenej vode v bazéne. Niekoľkokrát sa v bazéne ponorte a vynorte, zabaľte sa do plachty a relaxujte. Saunovací proces po 15 minútach zopakujte maximálne trikrát (záleží ako sa cítite). Po poslednom ochladení sa opláchnite vlažnou vodou bez mydla a umyte si vlasy vodou. Do odpočivárne vstupujte už ochladený. Na lehátku sa prikryte a odpočívajte aspoň pol hodiny. V priebehu saunovania dopĺňajte tekutiny!

Zdieľajte tento článok s priateľmi

Pridajte Váš komentár

 
Prehliadaním našej stránky súhlasíte s používaním súborov cookies. Tie nám pomáhajú vylepšovať naše služby.
Viac informácii o cookies.
Súhlasím