"Jesenný relax s paličkami pod taktovkou Zuzany Šucovej - 4 násobnej majsterky Európy v Nordic Walkingu"

Užite si predĺžený víkend v tatrách. Počas pobytu sa určite nudiť nebudete. Čaká na Vás program plný pohybu/ nordic walking - základy, turistické vychádzky spojené s poznávaním okolitých štítov, dolín, fauny a flóry. Prednášky prepojené s ukážkami a nácvikom zamerané na uvoľnenie a rehabilitáciu svalov chrbta/škola chrbta/,reflexná terapia/masáž/ chodidla a ruky a jej účinky.

Program:
Štvrtok:
  • 16,00-17,30 Prednáška NORDIC WALKING/čo to je, história vzniku ,výzbroj a výstroj, benefity a naše zdravie, teoretické východiská k praxi, walking nie je treking.  
  • 18,15-19,45 Prednáška, ukážky a nácvik cvičení na uvoľnenie chrbtice /škola chrbta/.
Piatok:
  • 9,30-13,00 Nordic walking /úvodná lekcia spojená s nácvikom techniky v skupine ,postupne individuálne/spojená s krásnou trasou - okruh Jamské pleso 12km /sprievodcovský výklad: doliny, štíty ,fauna a flóra/. 
  • 14,30-16,30 Prednáška zameraná na najčastejšie sa vyskytujúce chyby techniky v NW,odstraňovanie,-Prednáška, ukážky a nácvik reflexnej terapie/masáže /rúk a nôh. Pomôž si sám :D !
Sobota:
  • 9,00-13,30 walkingovo –trekingová túra do Mlynickej doliny/vodopád Skok a vyššie. .podľa kondície a počasia/poznávanie doliny, štítov, plies, fauny a flóry  
  • 15,15-17,15 Rozbor chýb /individuálne aj skupinovo/ NW,   následne cvičenie/opakovanie/ škola chrbta a reflexná terapia ..čo sme sa naučili :D !?
  • 18,30-20,00 Nočný NW pre odvážnych, s čelovkou okolo Štrbského plesa!
Nedeľa:
  • 9,00-13,00 Walkingová lekcia opakovanie ,zhrnutie a dolaďovanie. Popradské Pleso-Popradské pleso, spoznávanie Mengusovskej doliny, štíty, fauna a flóra.

Cena pre dve osoby. Pri ďalšej osobe na izbe sa dopláca len strava

TERMÍNY

SEZÓNY

CENNÍK

11.8.2018 - 11.11.2018

120 € / osoba

 REZERVOVAŤ

15.11.2018 - 18.11.2018

120 € / osoba

 REZERVOVAŤ

FOTOGALERIA

ALTERNATÍVNE PONUKY

Nordic walking a otužovanie pod taktovkou Zuzany Šucovej

Nordic walking a otužovanie pod taktovkou Zuzany Šucovej

Užite si predĺžený víkend v tatrách. Počas pobytu sa určite nudiť nebudete. Čaká na Vás program plný pohybu/ nordic walking-základy, turistické vychádzky spojené s poznávaním okolitých štítov, dolín, fauny a flóry. Prednášky prepojené s ukážkami a nácvikom zamerané na otužovanie /wellness, reflexná terapia/masáž/ chodidla a ruky a jej účinky.

od 120 € / os.
Tento web využívá cookies. Jeho používáním s tím vyjadřujete souhlas. Více informací o cookies..